5 goûters faciles pour les petits loulous
Le goûter est une petite collation prise en fin de l’après-midi pour les petits loulous. Il est aussi appelé sous le nom de « quatre-heures ». Il est nécessaire pour leur bien-être de bien manger. Le choix de cette petite collation est important puisqu’un goûter doit apporter du plaisir et du bien-être à un enfant.
Voici cinq goûters faciles pour les petits enfants :
Une part de pain et quelques barres de chocolat (noir de préférence)
Les glucides complexes du pain fournissent de l’énergie pour les petits. Le chocolat est essentiel pour la mémoire et la concentration des enfants. La contribution des deux est excellente pour le cerveau et le dynamisme des enfants. C’est plutôt un goûter classique.
Les pâtes de fruits ou les fruits secs
C’est un goûter un peu hors de l’habituel, mais assez efficace pour satisfaire le besoin d’un enfant. Il suffit d’une petite tranche pour stopper la faim. Mais il est indispensable pour les enfants de le consommer avec modération, car c’est assez sucré.
Un flan pâtissier
Le flan pâtissier est riche en protéines grâce à la présence d’œuf. C’est aussi un goûter moins calorique pour les petits loulous. Rien de mieux qu’un bon flan pâtissier pour renouveler l’énergie des vos enfants actifs. C’est le goûter le plus approprié pour compenser les efforts.
Des sablés aux fruits
Pour plus de gourmandises, mais aussi de vitamines, c’est une bonne idée de régaler vos enfants avec des sablés aux fruits. Vous pouvez leur donner plusieurs formes afin d’inciter vos enfants à les déguster. Utilisez le moins de sucre possible pour bien équilibrer.
Les fruits
C’est le plus recommandé de tous les goûters. Les fruits contribuent à l’épanouissement physique et au développement intellectuel de vos enfants. Le sucre contenu dans les fruits n’est pas néfaste pour la santé des enfants, car ce n’est que du bon sucre.