{"id":279,"date":"2021-06-23T08:02:59","date_gmt":"2021-06-23T06:02:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cookdeco.fr\/?p=279"},"modified":"2021-06-23T08:02:59","modified_gmt":"2021-06-23T06:02:59","slug":"5-gouters-faciles-pour-les-petits-loulous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cookdeco.fr\/5-gouters-faciles-pour-les-petits-loulous\/","title":{"rendered":"5 go\u00fbters faciles pour les petits loulous"},"content":{"rendered":"

Le go\u00fbter est une petite collation prise en fin de l’apr\u00e8s-midi pour les petits loulous. Il est aussi appel\u00e9 sous le nom de \u00ab\u2009quatre-heures\u2009\u00bb. Il est n\u00e9cessaire pour leur bien-\u00eatre de bien manger. Le choix de cette petite collation est important puisqu’un go\u00fbter doit apporter du plaisir et du bien-\u00eatre \u00e0 un enfant.<\/p>\n

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Voici cinq go\u00fbters faciles pour les petits enfants :<\/h2>\n

Une part de pain et quelques barres de chocolat (noir de pr\u00e9f\u00e9rence)<\/h3>\n

Les glucides complexes du pain fournissent de l’\u00e9nergie pour les petits. Le chocolat est essentiel pour la m\u00e9moire et la concentration des enfants. La contribution des deux est excellente pour le cerveau et le dynamisme des enfants. C’est plut\u00f4t un go\u00fbter classique.<\/p>\n

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Les p\u00e2tes de fruits ou les fruits secs<\/h3>\n

C’est un go\u00fbter un peu hors de l’habituel, mais assez efficace pour satisfaire le besoin d’un enfant. Il suffit d’une petite tranche pour stopper la faim. Mais il est indispensable pour les enfants de le consommer avec mod\u00e9ration, car c’est assez sucr\u00e9.<\/p>\n

Un flan p\u00e2tissier<\/h3>\n

Le flan p\u00e2tissier est riche en prot\u00e9ines gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence d’\u0153uf. C’est aussi un go\u00fbter moins calorique pour les petits loulous. Rien de mieux qu’un bon flan p\u00e2tissier pour renouveler l’\u00e9nergie des vos enfants actifs. C’est le go\u00fbter le plus appropri\u00e9 pour compenser les efforts.<\/p>\n

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Des sabl\u00e9s aux fruits<\/h3>\n

Pour plus de gourmandises, mais aussi de vitamines, c’est une bonne id\u00e9e de r\u00e9galer vos enfants avec des sabl\u00e9s aux fruits. Vous pouvez leur donner plusieurs formes afin d’inciter vos enfants \u00e0 les d\u00e9guster. Utilisez le moins de sucre possible pour bien \u00e9quilibrer.<\/p>\n

Les fruits<\/h3>\n

C’est le plus recommand\u00e9 de tous les go\u00fbters. Les fruits contribuent \u00e0 l’\u00e9panouissement physique et au d\u00e9veloppement intellectuel de vos enfants. Le sucre contenu dans les fruits n’est pas n\u00e9faste pour la sant\u00e9 des enfants, car ce n’est que du bon sucre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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